ladnie ladnie

ladnie ładnie widac spora poprawe w sylwetce gratuluje

no ładnie, ładnie ale, jak raczysz mówić... TRZYMAJ MICHE i zdrowia przede wszystkim

Hmmm. a jednak mimo spuchniecia, okresu, mniejszej ilosci scianki, nogi zmalaly. Jest dobrze Waga bez zmian? W kazdym razie zjedz do 1600kcal w dni niskie, wysokie zostawiamy, wyglada na to ze mamy baze diety. Ladnie ladnie, dodaj po 5 min do swoich aerobow w przyszlym tygodniu.

ladnie ladnie, tylko czy to juz mialo byc 120g wegli i jeszcze tylko w 3 porannych posilkach . Nie, ze to jest blad (ten rozklad czy 20g wegli mniej), tylko to jest cos co miałoby szanse jeszcze zadzialac jako zmina, ale ja juz masz wiec tego nie bedzie, reszta idealnie. Ale jest jak jest, i tak jeszcze wytniemy pozniej Jak jednak jestes glodna [...]

Sylwester, ładnie, ładnie :) Dzisiaj też 45 + 45 + ramiona i brzuch :) Właśnie lecę na personalne a po nich zakupy,ogarnięcie i ..... rowerek :) Bardzo chwalę sobie HYDROLIZAT AMINO MILLENIUM mam okazję pic różne i ten smakowo wymiata ,aż dziwne :D Zakochałem się w hydro , gdzie kiedyś uważałem,że to zbędny produkt. Człowiek uczy się całe [...]

Nooo ramiona nieźle się prezentują, ładnie ładnie

no ladnie ladnie ;d jakie smaki bialek?

110 kg blisko- ładnie ładnie. Powodzenia. Jeszcze dopytam bo też planuję posprintować na redu, opisz jak wyglądają u Ciebie te sprinty.

No ładnie ładnie, ciężary naprawdę fajne A jak tam superseria na łape? Ostra pompa??

no ładnie ładnie powiedz mi ten olej w diecie to jak go spożywałeś polewałeś nim ryż czy może na łyżkę i wypijałeś?? jeszcze jedno 100g ryżu to chodzi przed ugotowaniem a ile waży po 260 czy więcej ciężko mi to sprawdzić gdyż stosuję ryż sypany.

ładnie ładnie idzie stary!:) pływanie napewno sie przyda, choćby żeby z dziewczyną popływać i ją uczyć:) a co do walki wręcz, pamietaj ulica to nie sala... tutaj nie ma zasad, i lepszym twoim atutem tu nie będzie wiedza z SW a raczej umiejętności szybkiego biegania;] pamietaj że gość może wyciągnąć nóż, kastet lub inny grozny przedmiot.. więc [...]

Hehe, najezdzazie oko za oko. Niezle podkrecacie a 5,5 kg na+, ladnie, ladnie(wierze na slowo ale wlep fotke jak waga pokazuje 78kg-TO BEZDIE DOPIERO PODKRECALO ATMOSWERE ) pozdro wam panowie P.S. zapraszam do siebie Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-06 19:53:33

Ładnie ładnie. Dziwne - porządny dziennik a mało osób śledzi Mogliby się nauczyć tu czegoś

ładnie łądnie '-) to mnie zaskoczyłes

22.07.2012r Trening: 5X5 Zarzut 10*18\8*28\8*33\8*38\3*43 Przysiad 5*38\5*58\5*73\5*73\5*73(+1kg) Wyciskanie leżąc skos dodatni 5*28\5*33\3*46\5*45\4*45 Wiosłowanie 5*28\5*38\5*50\5*50\5*50 Wyciskanie francuskie leżąc za głowę 16*20\12*23\7+2*25 Wspięcia na palce ze sztangą 20*48\20*48 Rozciąganie całego ciała Uwagi: Zarzut - pierwszy raz w życiu [...]

Ładnie ładnie. Zrób jakieś fajne podsumowanie przed/po. PS. Ja nie ćwiczę to też nikt w dzienniku nic mi nie pisze

NO ŁADNIE ŁADNIE BEDZIE JAKIS FILMIK

Ładnie ładnie, już niedługo 100 kg na 10-tki bedzie :)

ładnie ładnie

Rowna 100wka w wl, ladnie, ladnie. Mc tez nie najgorzej